Met het volgen van de online lessen ben je circa 0,5 tot 1 uur per week bezig. Dit is natuurlijk ook afhankelijk van de uitdagingen waar jij mee loopt en hoe gemakkelijk de oefeningen je afgaan. Daarnaast ga natuurlijk de stappen zetten om impact te maken, maar die zijn simpel en makkelijk toe te passen in je dagelijkse rituelen.
